Samaneh Feizifar Online Portal
Awakening#Mindfulness#InnerPeace#God#Love#DeepBreathing#Meditation
We are not drops separate from the ocean; we are the entire ocean in a single drop. Look for the Creator’s fingerprint in every person you meet and every trembling leaf. Spirituality is not an escape from the world, but rather seeing the sacred within the ordinary.
ما قطرههایی جدا از اقیانوس نیستیم، ما خودِ اقیانوسیم که در یک قطره جاری گشتهایم. در هر انسانی که میبینی و در هر برگی که میلرزد، ردپای خالق را جستجو کن. معنویت، فرار از دنیا نیست، بلکه دیدنِ امرِ قدسی در دلِ امورِ ساده است.
The First Step Toward Awakening
Please be aware that the very first step toward consciousness and awakening is gaining mastery over your mind.
Silence or pause your analytical, philosophical, and logical mind. Instead, start observing it. Notice how it constantly plots, chatters, and argues about everything happening around you.
Close your eyes and enter a state of meditation. Imagine your mind as a separate person and your true self as another. Stand back and simply witness its internal dialogue—observing everything as a detached watcher, without any judgment.
نخستین گام بیداری
لطفاً آگاه باشید که اولین قدم برای آگاهی و بیداری، تسلط بر ذهن است.
ذهنِ تحلیلگر، فلسفهباف و منطقگرای خود را برای لحظاتی خاموش یا متوقف کنید؛ سپس شروع به مشاهدهی آن کنید. ببینید که چگونه دائماً در حال توطئه، حرافی و بحث دربارهی هر آن چیزی است که در اطراف شما میگذرد.
باید چشمانتان را ببندید، به حالت مراقبه (مدیتیشن) بروید و تصور کنید که ذهن شما شخصی دیگر است و «شما» موجودی مجزا. از دور بایستید و شاهد و ناظر حرفهای او باشید، بدون آنکه قضاوتی کنید.
The art of watching the mind
