The First Step Toward Awakening
Please be aware that the very first step toward consciousness and awakening is gaining mastery over your mind.
Silence or pause your analytical, philosophical, and logical mind. Instead, start observing it. Notice how it constantly plots, chatters, and argues about everything happening around you.
Close your eyes and enter a state of meditation. Imagine your mind as a separate person and your true self as another. Stand back and simply witness its internal dialogue—observing everything as a detached watcher, without any judgment.
نخستین گام بیداری
لطفاً آگاه باشید که اولین قدم برای آگاهی و بیداری، تسلط بر ذهن است.
ذهنِ تحلیلگر، فلسفهباف و منطقگرای خود را برای لحظاتی خاموش یا متوقف کنید؛ سپس شروع به مشاهدهی آن کنید. ببینید که چگونه دائماً در حال توطئه، حرافی و بحث دربارهی هر آن چیزی است که در اطراف شما میگذرد.
باید چشمانتان را ببندید، به حالت مراقبه (مدیتیشن) بروید و تصور کنید که ذهن شما شخصی دیگر است و «شما» موجودی مجزا. از دور بایستید و شاهد و ناظر حرفهای او باشید، بدون آنکه قضاوتی کنید.
The art of watching the mind
