در هیاهوی این جهان، گاهی زیباترین نیایش، سکوت است. قلبت را به روی لحظه حال بگشا و اجازه بده نور حقیقت از میان شکافهای روحت به درون بتابد. ما به این دنیا نیامدهایم تا فقط زنده بمانیم، آمدهایم تا شکوهِ حضور را در هر دم و بازدم لمس کنیم. به یاد داشته باش، آنچه در جستجوی آنی، خود در جستجوی توست.
In the midst of the world’s clamor, sometimes the most beautiful prayer is silence. Open your heart to the present moment and let the light of truth shine through the cracks of your soul. We didn’t come into this world merely to survive; we came to experience the grandeur of presence in every breath. Remember, what you are seeking is seeking you
The art of watching the mind
The First Step Toward Awakening
Please be aware that the very first step toward consciousness and awakening is gaining mastery over your mind.
Silence or pause your analytical, philosophical, and logical mind. Instead, start observing it. Notice how it constantly plots, chatters, and argues about everything happening around you.
Close your eyes and enter a state of meditation. Imagine your mind as a separate person and your true self as another. Stand back and simply witness its internal dialogue—observing everything as a detached watcher, without any judgment.
نخستین گام بیداری
لطفاً آگاه باشید که اولین قدم برای آگاهی و بیداری، تسلط بر ذهن است.
ذهنِ تحلیلگر، فلسفهباف و منطقگرای خود را برای لحظاتی خاموش یا متوقف کنید؛ سپس شروع به مشاهدهی آن کنید. ببینید که چگونه دائماً در حال توطئه، حرافی و بحث دربارهی هر آن چیزی است که در اطراف شما میگذرد.
باید چشمانتان را ببندید، به حالت مراقبه (مدیتیشن) بروید و تصور کنید که ذهن شما شخصی دیگر است و «شما» موجودی مجزا. از دور بایستید و شاهد و ناظر حرفهای او باشید، بدون آنکه قضاوتی کنید.
The art of watching the mind